Griffkraft und Handgesundheit

Fällt es Ihnen schwer, kleine Klettergriffe zu halten, oder werden Ihre Finger mitten in der Kletterei müde? Bauen Sie mit 4 anfängerfreundlichen Finger- und Unterarmübungen eine stärkere Grundlage auf, lernen Sie die wichtigsten Klettergriffe kennen und entdecken Sie praktische Möglichkeiten, die Belastung der Finger zu steuern und das Verletzungsrisiko zu reduzieren. Finden Sie heraus, wann Sie über Hangboard-Training nachdenken sollten und wie Sie Ihre allgemeine Griffkraft im Laufe Ihrer Fortschritte messen können – ohne sich zu früh an anspruchsvolle Workouts heranzuwagen.

Erste Symptome des Karpaltunnelsyndroms können bei Personen auftreten, die von zu Hause aus arbeiten. Der erschwingliche Handdynamometer von Handexer kann helfen, Warnzeichen des KTS zu diagnostizieren.