Fuerza de agarre y salud de las manos

¿Te cuesta mantener presas pequeñas o se te cansan los dedos a mitad de una escalada? Construye una base más sólida con 4 ejercicios para dedos y antebrazos aptos para principiantes, aprende los principales tipos de agarre en escalada y descubre formas prácticas de gestionar la carga en los dedos y reducir el riesgo de lesiones. Descubre cuándo considerar el entrenamiento en tabla de colgar y cómo monitorizar tu fuerza de agarre general a medida que progresas, sin apresurarte a realizar entrenamientos avanzados.

Los primeros síntomas del síndrome del túnel carpiano podrían estar afectando a quienes trabajan desde casa. El dinamómetro de mano económico de Handexer puede ayudar a detectar las señales de alerta del STC.